Atem, Tonus, Ton
Die atemtherapeutische Stimmarbeit basiert auf den Erkenntnissen von Maria Höller-Zangenfeind (München). Maria Höller war lange Zeit Dozentin am Middendorfinstitut Berlin, sie entwickelte die körperorientierte Stimmarbeit, die sie „Atem Tonus Ton“ nannte. Unter dieser Methode ist ein körperlich-seelischer Prozess zu verstehen, die eigene Stimme zur Entfaltung zu bringen. Vor allem für Menschen, die beruflich auf ihre Stimme angewiesen sind, ist dieser Prozess erfahrungsgemäss sehr hilfreich, eignet sich aber auch für alle Menschen, die sich mit ihrer Stimme auseinander setzen wollen.
Töne, Laute, Klänge, Wörter – d.h. unsere Stimme, wird grundsätzlich durch die Atmung hervorgebracht. Dabei spielt unsere ganz individuelle Körperhaltung (Tonus = Körperspannung) eine wesentliche Rolle. Denn sie beeinflusst unseren Atemfluss: wir atmen frei oder stockend.
Wenn unsere Stimme mit unserem Körper als Resonanzraum in Verbindung kommt, wird das Stimmorgan entlastet, die Stimme entfaltet sich. Es sind die Resonanzschwingungen aus den Körperräumen, die der Stimme die persönliche Note verleihen, sie unverkennbar und authentisch werden lassen. Dies äussert sich beim Sprechen genauso wie beim Singen.
In „Atem-Tonus-Ton“ geht es um die Koordinierung der Innenbewegungen des Atems und des Muskelspannungsaufbaus, bzw. der Muskelspannungslösung.
Dabei spielt der Tonusaufbau, also der Aufbau der Körperspannung, eine entscheidende Rolle. Wenn wir beispielsweise auf dem Boden stehen und mit den Füssen einen leichten Druck in den Boden geben, nutzen wir unsere natürliche vitale Kraft. Der Ausatem verlängert sich, die Tonkraft und die Tonlänge nehmen zu.
Lösen wir die Spannung wieder, sinkt der reflektorische Einatem tief in den Körper hinein und öffnet so die Resonanzräume.
Das Ausmass der Resonanzschwingung (Knochenvibration) wird in unserer Stimme hörbar als Tonqualität.
Die seelische Bereitschaft der Klientin, des Klienten ist wesentlich für diese Arbeit. Im vertraulichen Setting einer Therapiesitzung, im Erfahren der Wechselwirkungen zwischen Atem, körperlicher und seelischer Befindlichkeit, im Geschehenlassen löst sich Unbewusstes. Denn erst die Entfaltung der Resonanzräume ermöglicht der Stimme, ihre ganz persönlichen Klangfarben zu finden und preiszugeben.
Durch diesen körperlich-seelisch und geistigen Prozess wird die Stimme authentisch. Der Mensch äussert sich in seiner unverkennbaren Echtheit.
Einzelsitzungen
In der Einzelarbeit gehe ich auf Ihr persönliches Anliegen ein. Sie wird individuell gestaltet und dauert 60 Minuten.
Sie beinhaltet Atemübungen, Haltungsübungen und Atembehandlung, sowie Stimmarbeit mit Vokalen und Konsonanten und Sprechübungen.
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